Wassergymnastik

Mit Hilfe des Elements Wasser führt dieser Kurs zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und soll zu einem dem Körper entsprechenden Umgang mit Muskeln und Gelenken anregen. Dank der Widerstands- und Auftriebskraft des Wassers sind zahlreiche Übungen für den Körper und Muskelpartien möglich. Das Kursprogramm beinhaltet Elemente zur Aufrichtung, Stabilität, Kräftigung, Dehnung und Entspannung und trägt zur Förderung von Ausdauer (Herztraining) und Beweglichkeit bei.