Rückenfitness für aktive Senioren (VRS)

Diese Veranstaltung bietet die Möglichkeit, einfache Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisation des gesamten Bewegungsapparates zu erlernen. Im Ergebnis können die angeeigneten Bewegungsabläufe zu Hause geübt werden. Bei allen Fragen rund um die durchzuführenden Bewegungen steht die Kursleiterin mit Rat und Tat zur Seite. Durch das regelmäßige Üben des altersgerechten und abwechslungsreichen Programms, können Kraft und Bewglichkeit stetig gefördert werden.