Rückenfitness für aktive Senioren

Dieser Kurs bietet ein vielfältiges Funktionstraining für Muskulatur, Bänder und Sehnen, um den Alltag mit zunehmender Leichtigkeit zu meistern. TeilnehmerInnen erlernen konkrete Methoden und Bewegungen, um die Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisation des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. Weiterhin stärken Balanceübungen und eingestreutes Training des Geistes sowie Lockerungs- und Dehnungsübungen die geistige und körperliche Fitness. Bei allen Fragen rund um diedurchzuführenden Bewegungen steht Ihnen Ihre Kursleiterin mit Rat und Tat zur Seite. Durch das Training mit bspw. Bällen, Matten und Bändern sorgt dieser Kurs für ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Programm, in dem Spaß und Lebensfreude stetig gefördert werden